Dietas

Levantar pesas como Pilar Rubio o Malena Costa, además de ayudar a tonificar el cuerpo y ganar masa muscular, también adelgaza

Tradicionalmente se ha afirmado que solo hacer cardio, combinado con una dieta hipocalórica, podía hacernos bajar de peso. Frente a esto tenemos la creencia de que haciendo ejercicios de fuerza como hacen Malena Costa, Pilar Rubio o Virginia Troconis, se gana masa muscular y con ello aumentaríamos de peso en la báscula . ¿Qué hay de cierto en todo esto? Los expertos despejan todas las dudas al respecto. ¿El entrenamiento de fuerza sirve para...

311 técnicas de enfermería del INSN San Borja ayudan a niños con enfermedades complejas

Es un privilegio ayudar a los pequeños del INSN San Borja a calmar su dolor y arrancarles una sonrisa

¿Qué ejercicio es mejor para mi? Yoga, pilates o spinning

Mujeres prueban qué hacer, si yoga, pilates o spinning.

Vacuna de Astrazeneca contra Covid-19 dejará de comercializarse a partir de mañana

Vacuna contra Covid

Mejora la lubricación y el deseo íntimo con estas 3 posturas de yoga

Pareja besándose, mujer haciendo una postura para optimizar su vida sexual con yoga

Tenosinovitis: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Inflamación de la vaina llena de líquido que rodea un tendón, que provoca dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones. El tendón es un tejido fibroso que conecta los músculos con los huesos. Síntomas Los síntomas incluyen hinchazón de las articulaciones, sensibilidad en las articulaciones a lo largo de la vaina del tendón flexor y dolo...

¡Cuidado! Si sientes esto, podrías padecer diabetes

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la diabetes.

¿Cómo elegir la mejor silla de auto para bebé?

Un bebé en un accidente tiene el doble de probabilidades de morir

Hábitos nocturnos que son pésimos para tu salud

Los seres humanos somos criaturas de hábitos y nuestras vidas giran en torno a una rutina que generalmente funciona, hasta que notas las consecuencias de la falta de sueño, el exceso de cansancio o incluso el aumento de peso. Se ha demostrado que los rituales nocturnos pueden ser los culpables de muchos problemas de salud física. ¿Sabes cuáles son? Haz clic en la galería para descubrir qué no debes hacer jamás antes de acostarte.

Mujer de 19 años muere por tumor cerebral que médicos habían diagnosticado como "deshidratación"

Mujer hospitalizada, imágenes de tumores cerebrales para ilustrar el caso de Mujer 19 años muere por tumor cerebral médicos habían diagnosticado deshidratación

El ajo: un superalimento con una historia fascinante

Todo el mundo sabe que hay alimentos más sanos que otros. ¡Algunos incluso se consideran superalimentos! Aunque de primeras no lo parezca, el ajo es uno de ellos. Antes de convertirse en el mejor aliado de los cocineros, se usaba para todo menos para cocinar. A lo largo de miles de años, el ajo ha servido como antidepresivo, esteroide e incluso afrodisíaco. ¡Lo más curioso de todo es que la ciencia ha confirmado muchas de sus propiedades! Si te sobran dientes de ajo por casa y quieres redescubrir este increíble ingrediente, ¡sigue leyendo!

El cuerpo humano muestra señales de evolución: ¿las has visto?

¿Alguna vez te has preguntado por qué se te pone la piel de gallina? O, a diferencia de muchos otros mamíferos, ¿casi no tienes vello corporal? Bueno, la respuesta podría estar en algún punto de nuestra línea de evolución como especie. Según la teoría de la evolución, los humanos han evolucionado y se han adaptado a lo largo de millones de años. Además, puedes verlo por ti mismo: hay pruebas de ello en tu propio cuerpo. Haz clic en la galería para descubrir los signos físicos de la evolución en tu propio cuerpo.

¿cuáles Son Los Efectos Secundarios De La Cúrcuma? Revisión De Profesionales En Nutrición

Las mejores fuentes de proteína para dejar la carne

Cada vez son más los que se pasan al vegetarianismo, ya sea por salud, por el bienestar de los animales o por cuestiones religiosas. En 2016, la Academia de Nutrición y Dietética estadounidense informó de que una buena dieta vegetariana o vegana, si se planea con cuidado, puede aportar todos los nutrientes necesarios para disfrutar de una vida saludable. No obstante, existe un nutriente que es muy difícil de encontrar si no se consume carne: la proteína. Aquí te explicamos qué alimentos te convienen más para cumplir con tu cupo de proteínas diarias. ¡Empezamos!

¿Cuáles son los postres saludables más sabrosos?

¡Que algo sea saludable o de origen vegetal no quiere decir que sea insulso o aburrido! Lo cierto es que existen muchos postres irresistibles sin huevos y sin lácteos que puede que te estés perdiendo por los prejuicios. Desde brownies hasta galletas, pasando por helados y bizcochos, en esta galería te demostramos que la salud no está reñida con el disfrute. ¡Adelante!

Adiós al atún en conserva: estas son las personas en España que deben eliminarlo ya de su dieta

Un reciente estudio apunta esta conserva tan típica en España como uno de los alimentos en lata a evitar para estas personas.

Britney Spears podría necesitar cirugía en su pie lesionado

Britney Spears informó que que podría necesitar cirugía en el pie que se lesionó poco antes de salir llorando semidesnuda de un hotel en Los Ángeles

Identifican diana terapéutica contra formas tóxicas de la proteína asociada al párkinson

El hallazgo podría ser útil especialmente para personas en las primeras etapas de la enfermedad.

La rutina capilar de 2 pasos que acaba con la raíz grasa y las puntas secas

¿Sientes que tu pelo cada vez dura menos tiempo limpio? ¿Tus puntas están tan secas que incluso has valorado raparte al cero? Este tratamiento que combina ácido hialurónico y ácido salicílico será tu salvación, dos ingredientes que se encargan de hidratar las puntas y purificar la raíz para que tu pelo dure limpio más tiempo.

Celebridades que tienen esquizofrenia y no lo sabías

Casi 24 millones de personas en el mundo viven con un trastorno esquizofrénico, lo cual representa aproximadamente el 0,32% de la población. Afortunadamente, eso significa que la esquizofrenia es uno de los trastornos mentales más raros actualmente, pero sigue siendo una lucha diaria para quienes soportan esa carga. Incluso hoy en día, el trastorno es poco conocido y las causas exactas de la esquizofrenia todavía se desconocen. Tampoco existe una cura segura para la esquizofrenia, aunque los avances en medicamentos antipsicóticos han comenzado a proporcionar algún consuelo a algunos enfermos. Sin embargo, por ahora, esto significa que personas de todas las clases pueden tener que luchar contra esta enfermedad poco conocida, incluso los grandes genios y artistas de la historia reciente, ya que todavía no hay cura. Haz clic en la galería para descubrir qué famosos vivieron con esquizofrenia.

Descubren nueva forma de alzhéimer genético: 2 de cada 100 personas llevan esta variante

Un estudio revela el tipo de gen que sería una particularidad del alzhéimer: todas las personas con dos copias del gen APOE4 desarrollan biomarcadores asociados a la demencia.

«No te ves saludable»: Carla Ballero se llena de críticas al mostrar su increíble transformación física

La recordada ex miembro de Morandé con Compañía recibió numerosas críticas en las redes por su apariencia física.

La mejor rutina de noche, según tu signo del Zodíaco

Tener una cama cómoda es esencial para conciliar bien el sueño, pero prepararse antes de ir a dormir también es muy importante para descansar como es debido. Una rutina de noche, al igual que una de cuidado facial, varía en función de cada persona y de lo que le ayude a relajarse. Para saber cuál es la ideal para ti, ¿por qué no te inspiras en tu signo zodiacal? ¡Adelante con los consejos!

¿Cómo afectan las alternativas descafeinadas a nuestra salud?

Durante años, el café se ha considerado una bebida deliciosa que nos despierta por la mañana y contribuye a nuestra salud. De un tiempo a esta parte, sin embargo, se lo ha empezado a vincular con la ansiedad y los trastornos del sueño, hasta el punto de que muchas personas han llegado a sustituirlo por alternativas descafeinadas. La maca, el ginseng, la cúrcuma, etc. son solo algunas de las muchas bebidas sin cafeína que se han puesto de moda, aunque no está del todo claro si son mejores para la salud. Si quieres averiguarlo, ¡sigue leyendo!

¿Cuántos huevos pueden comer los adolescentes al día sin que afecte a su salud?

Familia sabe cuántos huevos pueden comer los adolescentes al día.

Descubre los 40 alimentos imprescindibles para una dieta rica en hierro

El hierro es especialmente crucial durante la infancia y el desarrollo, incluido el desarrollo cerebral en los niños. Garantizar una ingesta adecuada de hierro desde una edad temprana puede tener un impacto significativo en el crecimiento y la salud a largo plazo.

¿Tu hijo es peligroso? Descúbrelo aquí

Los niños no son lo primero que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en personas peligrosas, pero lo cierto es que la infancia es el período en el que se empiezan a desarrollar las conductas violentas. Saber reconocerlas a tiempo resulta crucial para corregirlas y evitar que vayan a más, ya que de lo contrario, pueden volverse un verdadero problema en el futuro. Una de las principales responsabilidades de los padres es prestar atención al comportamiento de sus hijos y asegurarse de que estos no acaben convirtiéndose en adultos con actitudes abusivas hacia los demás, tanto por su propio bien como por el de su entorno. La buena noticia es que los investigadores ya llevan muchos años trabajando en la identificación de comportamientos problemáticos en los niños y en el desarrollo de técnicas que nos pueden servir de ayuda para atajarlos. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!

La semilla milenaria de África que nadie come pero tiene hierro, calcio, proteínas de alta calidad y cuida el azúcar en sangre naturalmente

Es una semilla con muchos beneficios para la salud pero que muy pocas personas incorporan a su dieta.

Dieta LOW CARB o dieta baja en carbohidratos: pierde peso al mismo tiempo que logras una "cintura de avispa"

Mujer con el vientre plano detrás de ella un plato con pan dulce

Uva: Opiniones Profesionales De Salud, Riesgos Para La Salud Y Mucho Más

Julia Rocha: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan. Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil Beneficios Las uvas son buenas para la salud del corazón, ya que contienen potasio, un mineral que actúa para controlar la presión arterial, ya que neutraliza el sodio. La baja ingesta de potasio se ha relacionado con un mayor riesgo de h...

¿Qué es el flexitarianismo?

La palabra "flexitariano" es la combinación de "flexible" y "vegetariano" y hace referencia a una dieta que se basa principalmente en consumir alimentos de origen vegetal sin excluir por completo los de origen animal. Es una forma interesante de comer más fibra sin renunciar a la carne o al pescado. Si quieres conocer los detalles, ¡sigue leyendo!

¿Disfrutar de madrugar? ¡Es posible!

¿Te dan envidia esas personas a las que no se les pegan las sábanas? Si tu ritmo circadiano te hace ser más productivo por las noches, la idea de madrugar y ponerte a hacer cosas de buena mañana igual te parece inalcanzable. ¡Pero no lo es! Aquí te ofrecemos una serie de consejos para, poco a poco, ir convirtiéndote en un madrugador y poder aprovechar el día al máximo. ¡Adelante!

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿las Uvas Engordan O Ayudan A Perder Peso?

¿Cómo pedir un medicamento en la Megafarmacia del Bienestar para que no debas comprarlo?

La Megafarmacia del Bienestar no sólo abastec a las instituciones de salud de la República. Aquí te decimos cómo pedir un medicamento para que no lo compres.

La enfermedad que solo te mata mientras duermes

Cuando se trata de enfermedades del sueño, hay algunas más comunes, como el insomnio, la narcolepsia e incluso el síndrome de las piernas inquietas. Una afección menos conocida es la apnea del sueño, que hace que dejemos de respirar mientras dormimos. Los síntomas de la apnea del sueño varían de una persona a otra, pero el síntoma más usual es el ronquido inusualmente fuerte. Por supuesto, muchas personas roncan y no necesariamente deben realizar una visita al médico. Sin embargo, si no se trata, la apnea del sueño puede tener complicaciones graves e incluso puede ser fatal. Haz clic en la galería para aprender sobre la apnea del sueño.

¿Conoces estos mitos absurdos sobre el cuerpo femenino?

A lo largo de la historia, el cuerpo femenino ha sido objeto de devoción e inspiración, pero también de superstición. Aunque la mayoría de los mitos que giran en torno a él ya se han desmentido, muchos otros aún prevalecen gracias a la ignorancia y la misoginia. En esta galería te presentamos algunas de las creencias más absurdas que han existido sobre el cuerpo de las mujeres. ¡Adelante!

Dejar de comer carne podría revertir efectos de la cirrosis hepática avanzada, según estudio

Mujer come carne dolor en el hígado cirrosis

Mujer acude al médico por resfriado que resultó ser cáncer en etapa 4

Natalie Sue antes y después del tratamiento por ser la mujer que acudió al médico por resfriado y terminó siendo cáncer en etapa 4

Esta especia mejora la memoria y ya la tienes en tu despensa

El romero es una planta mediterránea muy usada en la cocina por su aroma y su sabor áspero y picante. No solo se utiliza de forma culinaria, desde hace cientos de años es un producto importante en la medicina tradicional como remedio natural para el dolor de cabeza, el vértigo y para conciliar el sueño.

Marta Sánchez sorprende mostrando cuerpazo ultra tonificado en bañador a punto de cumplir los 58 años

La cantante Marta Sánchez sorprende con el primer posado en bañador de la temporada con el que demuestra que sigue tan fuerte tonificada como siempre a los casi 58 años.

Enfermedad Del Hígado Graso No Alcohólico: Señales De Advertencia

Resumen Afección en la que la grasa se acumula en el hígado en personas que beben poco o nada de alcohol. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Por lo general es asintomático. Los síntomas pueden incluir: Fatiga Hígado agrandado Dolor en la parte superior derecha del abdomen Ascitis (hinc...

Alimentos que blanquean tus dientes sin necesidad de recurrir al láser

Hombre con dientes amarillos y después blancos, trozos de piña para explicar los alimentos que blanquean lo dientes

Si te importa tu salud, jamás hagas esto antes de irte a la cama

¿Quieres adelgazar? Los 25 mejores consejos para perder peso si eres hombre

Simplifica tu enfoque hacia la pérdida de peso con estrategias sostenibles y efectivas. Pequeños consejos que pueden ayudarte mucho en tu propósito

Atención: científicos descubren que llevar una mala alimentación eleva el riesgo de sufrir cáncer

Un equipo de la Universidad Nacional de Singapur halló indicios de relación entre una mala alimentación y el riesgo de padecer cáncer.

La ciencia alerta del problema desconocido con la dosis de los suplementos de vitamina D

Un nuevo estudio cuestiona el enfoque único de las directrices de administración de suplementos de vitamina D y aboga por tener en cuenta más factores.

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿cómo Hace El Vinagre Diabéticos Para Reducir Sus Niveles De Azúcar?

3 recetas nutritivas para niños

Descubre algunos alimentos para niños y recetas divertidas que les encantarán. No te compliques, conoce recetas con alimentos para niños que les encantarán. Diviértete cocinando con estos alimentos para niños.

Ojo con el consumo fantasma: 5 consejos para cuidar las cuentas de la luz este invierno

El invierno se acerca y, con él, llegan las bajas temperaturas que obligan a recurrir al uso más frecuente de la calefacción y otros aparatos eléctricos para mantenerse cómodo y abrigado en el hogar. Sin embargo, este aumento en el consumo de energía a menudo se traduce en facturas de luz más elevadas, muchas veces … Continua leyendo "Ojo con el consumo fantasma: 5 consejos para cuidar las cuentas de la luz este invierno" The post Ojo con el...

Una empresa farmacéutica desarrolla el primer fármaco del mundo para hacer crecer los dientes

Con el objetivo de comercializarlo alrededor de 2030, un equipo de científicos dirigido por una startup farmacéutica japonesa está trabajando en un fármaco para estimular el crecimiento de nuevos dientes. Esto supondría algo inédito y una primicia mundial.